Диетический торт


Диетический торт
Опубликовано 07.10.2012
Разместил: [offline]
Калорийность: 89
Время приготовления: 15 мин


Большинство женщин старается следить за своей фигурой. Но несмотря на это, можно устроить праздник желудку, приготовив диетический торт. Ниже ознакомимся с его рецептом, позволяющим избавить организм от лишних килограммов.
Для приготовления торта диетического используем следующие ингредиенты:
- 5 помидор,
- 2 сладких перца,
- 1 отварная морковь,
- 50 грамм петрушки,
- 140 грамм вафельных листов,
- 250 грамм сметаны,
- 200 грамм нежирного творога,
- 200 грамм куриного филе,
- немного соли.

Приготовление


Продукты

1. Подготавливаем необходимые компоненты: моем помидоры, сладкий перец, петрушку, очищаем заранее отваренную морковь.


Готовим творожную массу

2. Из сметаны, творога и зелени готовим смесь для смазывания вафельных листов. На разделочной доске нарезаем кольцами сладкий перец, помидоры, а кубиками — готовое куриное филе (отвариваем его заранее в слегка подсоленной воде на протяжении 40-50 минут). Можно использовать и другой вид мяса — телятину, нежирную свинину или говядину. А еще более простым решением служит замена мяса отварным яйцом. Ведь оно также является белком, необходимым для функционирования организма. В данном моменте надо прибегнуть к вкусовым желаниям хозяйки.


Смазать первый лист

3. На первый вафельный лист наносим приготовленную выше смесь.




Смазать второй лист

4. На нее кладем следующую вафлю, смазываем так же, как и первый лист, а поверх добавляем помидоры.


Смазать третий лист

5. Третий слой включает: смесь и нарезанный кольцами сладкий перец.


Смазать четвертый лист

6. На четвертый вафельный лист, помимо петрушки, творога и сметаны кладем натертую на крупной терке морковь.




Диетический торт готов

7. Пятый слой состоит из смеси и отварного куриного филе. Последний вафельный лист украшаем помидорами, сладким перцем и петрушкой (основой берем творог, сметану и зелень). Приятного аппетита!

Загрузка...
Комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

06.12.2012 / 07:57
Очень полезный рецепт! Можно есть «торт», не боясь нанести урон своей фигуре! Никакого вреда для организма, сплошная польза от различных овощей. Спасибо огромное автору за замечательное блюдо!
13.12.2012 / 15:25
Я бы еще добавила немного французской горчицы, между слоями. И хотя бы чуть-чуть маринованных огурчиков с небольшим количеством маринованного салатного лука.
21.12.2012 / 19:06
да-да!! Горчица и маринованный лук - то что нужно. А можно в творог с зеленью добавить острого перца. немного, чтобы появилась некоторая острота, но не слишком.
01.01.2013 / 20:41
Да, лук можно замариновать, а вот маринованные огурчики на мой взгляд лишние будут.
02.01.2013 / 07:58
Я тоже думаю , что маринованные огурчики не надо добавлять, лучок не помешает, а то без него как-то скучно, не представляю блюда подобного рода без лука)
А так очень хороший рецепт, креативный и не сложный, можно с лёгкостью гостей удивить)
Стр: [1] »
Дополнительные возможности


Copyright © 2012 Every-holiday.Ru Копировать любой материал с нашего сайта запрещается без активной ссылки на сам материал

Журнал в подарок за подписку на рассылку!

Электронный журнал в подарок сразу же после подписки и интересные идеи блюд для праздника каждую неделю!

Никакого спама 100%. Вы всегда сможете отписаться от рассылки!