Салат с курицей, капустой и крабовыми палочками


Салат с курицей, капустой и крабовыми палочками
Опубликовано 05.10.2014
Разместил: [offline]
Калорийность: Не указана
Время приготовления: Не указано


Обычный салат из капусты можно отлично разнообразить и превратить в застольное блюдо, добавив всего лишь три ингредиента.
Салат с курицей, капустой и крабовыми палочками – отличное решение для хлебосольной хозяйки: это быстро, сытно, вкусно и из самых недорогих и доступных продуктов. Достаточно бюджетный вариант питательного салата обязательно понравится студентам, а повышенное количества белка в блюде непременно оценят те, кто дорожит своей тонкой талией. Специально для вас, девушки, оригинальная диетическая заправка для салата. Кстати, рекомендуем вам посмотреть, как готовится Классический салат "Цезарь".
Считаете, что мясо и рыба – совершенно несочетаемые продукты? А вы попробуйте! Простой рецепт замечательного салата с вариантом интересной диетической заправки в вашу кулинарную книгу.
Салат с курицей и капустой - рецепт.
Ингредиенты:
- 300 г белокочанной капусты;
- 200 г крабовых палочек;
- 200 г отварного куриного филе;
- 4 вареных яйца;
- соль по вкусу;
- зелень по вкусу.

Для заправки:
- 50-70 г майонеза.
Для диетической заправки:
- 1-2 ч.л. зерновой горчицы;
- 1-2 ст.л. соевого соуса;
- 50 мл натурального йогурта.

Совет
Чтобы отваренная для салата куриная грудка получилась сочной, приготовьте ее так: в кипящую подсоленную воду опустите куриное филе, отварите до готовности и оставьте остывать в бульоне.
Приготовление


Капусту тонко нашинковать

1.Для приготовления салата с курицей, капустой и крабовыми палочками сначала нужно капусту тонко нашинковать и нарезать поперек примерно 1,5-2 см в длину.


Крабовые палочки нарезать небольшими кубиками

2.Крабовые палочки нарезать небольшими кубиками.


Нарезать куриное филе и добавить в салатник

3.Нарезать куриное филе и добавить в салатник.




Яйца порубить

4.Яйца порубить.

Старейтесь нарезать все продукты так, чтобы они были одинакового размера.


Смешать продукты и заправить сметаной или майонезом

5.Смешать продукты и заправить сметаной или майонезом.
Если вы сидите на диете, замените майонез диетической заправкой. Для этого соедините горчицу, йогурт, соевый соус и перемешайте до однородной массы.


рецепт салата из капусты с курицей и крабовыми палочками

Перед подачей к столу салат с курицей и капустой украсить зеленью.
Приятного аппетита!
Рекомендуем вам приготовить салат "Подсолнух" с курицей



Загрузка...
Комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

Комментариев нет..
Дополнительные возможности


Copyright © 2012 Every-holiday.Ru Копировать любой материал с нашего сайта запрещается без активной ссылки на сам материал

Журнал в подарок за подписку на рассылку!

Электронный журнал в подарок сразу же после подписки и интересные идеи блюд для праздника каждую неделю!

Никакого спама 100%. Вы всегда сможете отписаться от рассылки!