Бананово-малиновый смузи с шелковицей и печеньем

Бананово-малиновый смузи с шелковицей и печеньем
Опубликовано 21.07.2015
Разместил: [offline]
Калорийность: Не указана
Время приготовления: Не указано


Лето - это период, когда мы наполняем витаминами не только морозильные камеры и банки для консервации, но и свой организм. И если для взрослого человека съесть большое количество фруктов- не проблема, то дети с удовольствием едят только одну-две горсти. А потом изо дня в день все больше отказываются есть фрукты и ягоды в целом виде. И тогда на помощь приходит рецепт смузи. Мы печем с фруктами пироги и торты, варим из них компоты и варенье, но конечно же, больше всего питательных веществ именно в свежих ягодах и фруктах. И, поэтому, сегодня я поделюсь с вами рецептом вкусного, нежного, а главное, полезного смузи с малиной и бананом, который дети едят с удовольствием и всегда просят добавки. Подадим же мы наш чудо-десерт с шелковицей и печеньем. Шелковицу я не стала мешать в блендере, т.к. эта нежная ягода все-таки вкусна в целом виде. А чтобы детям было интереснее есть смузи, я сделала из печенья полоски, которые и украсили наши бокалы. Итак, смотрите, что получилось и спешите угостить своих малышей этой вкуснятиной.


Ингредиенты для приготовления смузи с малиной, шелковицей и печеньем

Ингредиенты:

- бананы – 2 шт,
- малина – 300 г,
- сметана – 1 стакан,
- сахар по вкусу,
- шелковица – 100 г,
- печенье – 100 г.


Приготовление
Подготавливаем все необходимые ингредиенты, которые нам понадобятся для приготовления бананово-малинового смузи с шелковицей и печеньем.


бананы нарезать

Бананы моем и чистим, затем режем кубиками.


Высыпаем в чашу

Высыпаем в чашу, в которой будем готовить смузи.


добавляем малину

Малину также моем и добавляем к бананам.


добавляем сметану

Теперь добавляем сметану. Если вы придерживаетесь здорового питания и не любите слишком калорийную пищу, тогда используйте нежирную сметану. А если Вы – почитатель домашней сметаны, тогда смузи будет более густым и сытным.


всыпать сахар

Сахара добавляете по вкусу. Если говорить о пользе, то смузи не должен быть слишком сладким, тем более, что в его состав входят бананы, которые являются очень калорийным и сладким фруктом. Ну, в любом случае, необходимо еще учитывать насколько кислая малина, плюс Ваши предпочтения в сладком.


взбиваем смузи блендером

Теперь включаем блендер и взбиваем смузи. Если Вы считаете, что смузи получается слишком густым, добавьте немного холодного молока или охлажденной кипяченой воды, тогда смузи получится нежнее.


моем шелковицу

Теперь моем шелковицу, немного просушиваем бумажным полотенцем и отделяем хвостики.


режем на полоски печенье

Печенье (я брала крекер с изюмом, его дети очень любят) режем на полоски.


разливаем смузи по бокалам

После этого разливаем смузи по бокалам или стаканам.


выкладываем красиво по нескольку ягод шелковицы

Сверху выкладываем красиво по нескольку ягод шелковицы и палочки печенья. Приятного полезного аппетита!


рецепт смузи с малиной, шелковицей и печеньем

от Автор: Биленко Анна

Загрузка...
загрузка...
Комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

Комментариев нет..
Дополнительные возможности


Copyright © 2012 Every-holiday.Ru Копировать любой материал с нашего сайта запрещается без активной ссылки на сам материал

Яндекс.Метрика