Смузи с апельсином и бананом
Опубликовано 05.08.2013
Разместил: Enchantress [offline]
Калорийность: Не указана
Время приготовления: Не указано
Витаминный коктейль под названием смузи знаком, наверное, каждому человеку. Такой напиток обогащает организм витаминами, придает жизненных сил и энергии. Выпивая в день хотя бы один стаканчик смузи, можно значительно улучшить свое здоровье, нормализовать работу внутренних органов и систем.
Разновидностей смузи существует очень много, но сегодня мы приготовим приятную «классику» - смузи на основе бананов и апельсина.
Для приготовления понадобится:
- кефир 1% жирности – 500 мл;
- банан – 1 шт.;
- апельсин – 1 шт.
Разместил: Enchantress [offline]
Калорийность: Не указана
Время приготовления: Не указано
Витаминный коктейль под названием смузи знаком, наверное, каждому человеку. Такой напиток обогащает организм витаминами, придает жизненных сил и энергии. Выпивая в день хотя бы один стаканчик смузи, можно значительно улучшить свое здоровье, нормализовать работу внутренних органов и систем.
Разновидностей смузи существует очень много, но сегодня мы приготовим приятную «классику» - смузи на основе бананов и апельсина.
Для приготовления понадобится:
- кефир 1% жирности – 500 мл;
- банан – 1 шт.;
- апельсин – 1 шт.
Как приготовить с фото пошагово
Сразу необходимо оговориться, что смузи с апельсином и бананом лучше пить свежеприготовленным. Поэтому для получения максимум пользы готовим одну порцию на раз.
На 1 порцию берется 200 мл кефира. Его мы сливаем в глубокий стакан для блендера.
Банан (можно использовать половинку) режем колечками. По желанию можно заморозить бананы как в рецепте фруктового смузи из персиков и бананов - это придаст напитку бархатистую консистенцию.
Апельсин тоже режем колечками.
В кефир добавляем банан и отделенный от кожуры апельсин.
Все компоненты хорошо взбиваем блендером до получения однородной массы.
Наполняем бокал смузи с апельсином и бананом, украшаем долькой апельсина и выпиваем с огромным удовольствием!
Также обязательно попробуйте смузи с грушей и персиком.
Будьте здоровы!
На 1 порцию берется 200 мл кефира. Его мы сливаем в глубокий стакан для блендера.
Банан (можно использовать половинку) режем колечками. По желанию можно заморозить бананы как в рецепте фруктового смузи из персиков и бананов - это придаст напитку бархатистую консистенцию.
Апельсин тоже режем колечками.
В кефир добавляем банан и отделенный от кожуры апельсин.
Все компоненты хорошо взбиваем блендером до получения однородной массы.
Наполняем бокал смузи с апельсином и бананом, украшаем долькой апельсина и выпиваем с огромным удовольствием!
Также обязательно попробуйте смузи с грушей и персиком.
Будьте здоровы!
- Тыквенно-фруктовый смузи
- Коктейль с мороженым, апельсино…
- Смузи из дыни с лаймом, бананом…
- Апельсиновый смузи с хурмой
- Смузи из авокадо
- Смузи с папайей и йогуртом
Комментарии