Рыба, запеченная с овощами
Опубликовано 08.10.2016
Разместил: Veroncia [offline]
Калорийность: Не указана
Время приготовления: Не указано
Блюдо на конкурс "Фирменное блюдо семьи".
Рыбные блюда - один из любимых наших вариантов на ужин или обед выходного дня. Всегда вкусно!
Предлагаю вашему вниманию одно из рыбных блюд, любимых в нашей семье - тилапия с овощами и картошкой. Запекать будем в духовке. Рецепт с фото представлен ниже.
Ингредиенты:
Картофель свежий - 3-4 штуки среднего размера;
Филе рыбы - у меня тилапия - 500 г;
Смесь овощей замороженная или набор овощей: морковь, цветная капуста, брокколи;
Сыр твердый - 100 г;
Соль, специи по вкусу.
Разместил: Veroncia [offline]
Калорийность: Не указана
Время приготовления: Не указано
Блюдо на конкурс "Фирменное блюдо семьи".
Рыбные блюда - один из любимых наших вариантов на ужин или обед выходного дня. Всегда вкусно!
Предлагаю вашему вниманию одно из рыбных блюд, любимых в нашей семье - тилапия с овощами и картошкой. Запекать будем в духовке. Рецепт с фото представлен ниже.
Ингредиенты:
Картофель свежий - 3-4 штуки среднего размера;
Филе рыбы - у меня тилапия - 500 г;
Смесь овощей замороженная или набор овощей: морковь, цветная капуста, брокколи;
Сыр твердый - 100 г;
Соль, специи по вкусу.
Как приготовить с фото пошагово
Приготовление:
1. Картофель почистить, нарезать кружочками и выложить в форму для запекания или сковороду без ручки.
2. Рыбу нарезать на кусочки, посолить, посыпать специями.
3. Овощную смесь выложить поверх рыбы
4. Засыпать все натертым сыром.
5. Запекать в духовке до образования румяной сырной корочки (минут 50 - 1 час)
Приятного аппетита!
С уважением, Вероника Чиркова.
1. Картофель почистить, нарезать кружочками и выложить в форму для запекания или сковороду без ручки.
2. Рыбу нарезать на кусочки, посолить, посыпать специями.
3. Овощную смесь выложить поверх рыбы
4. Засыпать все натертым сыром.
5. Запекать в духовке до образования румяной сырной корочки (минут 50 - 1 час)
Приятного аппетита!
С уважением, Вероника Чиркова.
- Кабачки, фаршированные овощами
- Картошка с мясом и овощами в ду…
- Скумбрия запеченная в духовке с…
- Запеченная скумбрия с овощами
- Скумбрия, запеченная с овощами …
- Курица в духовке запеченная с о…
Комментарии
16.10.2016 / 23:32
Я готовила эту рыбу, что сказать вышло, конечно, очень вкусно, просто бесподобно, милые домохозяйки на самом деле овощи можно использовать любые. Не только те, что описаны тут в рецепте.
18.10.2016 / 12:20
Эльвира
18.10.2016 / 13:47
Спасибо за отзывы. На мой взгляд, блюдо это действительно вкусное. И вариантов при приготовлении - сколько угодно, на ваш вкус. Эльвира, я тоже иногда так делаю, но в этом случае чем-то поверхность рыбы надо смазывать, чтобы румяная корочка получилась. Можно, конечно, это майонезом сделать, но если не хочется калорийность добавлять, то мой вариант более подходящий)
Стр: [1] »
Дополнительные возможности