Запеканка с кабачками
Опубликовано 19.07.2014
Разместил: Enchantress [offline]
Калорийность: Не указана
Время приготовления: Не указано
Молодые кабачки можно смело назвать народными лекарствами. Лекарствами, потому что в них очень много витаминов, кислот и минеральных веществ. Например, в молодых кабачках содержится калия в 1,5 раза больше, чем в капусте. Кабачки очень часто используют в диетическом меню. Из кабачков готовят очень много блюд. Их можно тушить, жарить, использовать в салатах или просто мариновать. Предлагаю сделать запеканку с кабачками.
Продукты:
- молодой кабачок 1 шт.;
- лук 2-3 головки;
- чеснок 1 зубчик;
- яйца 6шт.;
- листья базилика;
- листья салата со вкусом горчицы (горчичная зелень);
- соль, специи;
- растительное масло.
Рецепт дня: запеканка из кабачков в духовке.
Разместил: Enchantress [offline]
Калорийность: Не указана
Время приготовления: Не указано
Молодые кабачки можно смело назвать народными лекарствами. Лекарствами, потому что в них очень много витаминов, кислот и минеральных веществ. Например, в молодых кабачках содержится калия в 1,5 раза больше, чем в капусте. Кабачки очень часто используют в диетическом меню. Из кабачков готовят очень много блюд. Их можно тушить, жарить, использовать в салатах или просто мариновать. Предлагаю сделать запеканку с кабачками.
Продукты:
- молодой кабачок 1 шт.;
- лук 2-3 головки;
- чеснок 1 зубчик;
- яйца 6шт.;
- листья базилика;
- листья салата со вкусом горчицы (горчичная зелень);
- соль, специи;
- растительное масло.
Рецепт дня: запеканка из кабачков в духовке.
Как приготовить с фото пошагово
Молодой кабачок для запеканки промываем под водой и нарезаем как показано на фото.
Кабачок посыпаем немного солью. Очищенный и порезанный лук обжариваем на сковороде с маслом до мягкости.
Добавляем кабачок и порубленный мелко чеснок. Всё перемешиваем и тушим ещё 5-10 минут.
В отдельную миску разбиваем все яйца, добавляем нарезанную зелень и специи.
Перемешиваем яичную смесь.
Кабачки с луком выкладываем в жаропрочную форму и заливаем яичной смесь.
Запекаем кабачки в духовке согласно рецепту 30-35 минут при 195 градусах.
Готовую запеканку из кабачков делим на порционные кусочки и аккуратно раскладываем по тарелкам.
- Запеканка из кабачков и картофе…
- Кабачковая запеканка
- Рыбная запеканка с «цыплятами» …
- Запеканка из творога с манкой в…
- Запеканка из цветной капусты
- Запеканка из макарон с фаршем и…
Комментарии