Смузи с апельсином и бананом


Смузи с апельсином и бананом
Опубликовано 05.08.2013
Разместил: [offline]
Калорийность: Не указана
Время приготовления: Не указано


Витаминный коктейль под названием смузи знаком, наверное, каждому человеку. Такой напиток обогащает организм витаминами, придает жизненных сил и энергии. Выпивая в день хотя бы один стаканчик смузи, можно значительно улучшить свое здоровье, нормализовать работу внутренних органов и систем.
Разновидностей смузи существует очень много, но сегодня мы приготовим приятную «классику» - смузи на основе бананов и апельсина.

Для приготовления понадобится:

- кефир 1% жирности – 500 мл;
- банан – 1 шт.;
- апельсин – 1 шт.

Приготовление
Сразу необходимо оговориться, что смузи с апельсином и бананом лучше пить свежеприготовленным. Поэтому для получения максимум пользы готовим одну порцию на раз.


Вливаем кефир

На 1 порцию берется 200 мл кефира. Его мы сливаем в глубокий стакан для блендера.


Нарезаем банан

Банан (можно использовать половинку) режем колечками. По желанию можно заморозить бананы как в рецепте фруктового смузи из персиков и бананов - это придаст напитку бархатистую консистенцию.




Нарезаем апельсин

Апельсин тоже режем колечками.


Все помещаем в кефир

В кефир добавляем банан и отделенный от кожуры апельсин.


Взбиваем блендером

Все компоненты хорошо взбиваем блендером до получения однородной массы.




Смузи с апельсином и бананом

Наполняем бокал смузи с апельсином и бананом, украшаем долькой апельсина и выпиваем с огромным удовольствием!

Также обязательно попробуйте смузи с грушей и персиком.

Будьте здоровы!

Комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

Комментариев нет..
Дополнительные возможности


Copyright © 2012 Every-holiday.Ru Копировать любой материал с нашего сайта запрещается без активной ссылки на сам материал