Смузи с апельсином и бананом

Опубликовано 05.08.2013
Разместил: Enchantress [offline]
Калорийность: Не указана
Время приготовления: Не указано

Витаминный коктейль под названием смузи знаком, наверное, каждому человеку. Такой напиток обогащает организм витаминами, придает жизненных сил и энергии. Выпивая в день хотя бы один стаканчик смузи, можно значительно улучшить свое здоровье, нормализовать работу внутренних органов и систем.
Разновидностей смузи существует очень много, но сегодня мы приготовим приятную «классику» - смузи на основе бананов и апельсина.

Для приготовления понадобится:

- кефир 1% жирности – 500 мл;
- банан – 1 шт.;
- апельсин – 1 шт.

Сразу необходимо оговориться, что смузи с апельсином и бананом лучше пить свежеприготовленным. Поэтому для получения максимум пользы готовим одну порцию на раз.



На 1 порцию берется 200 мл кефира. Его мы сливаем в глубокий стакан для блендера.



Банан (можно использовать половинку) режем колечками. По желанию можно заморозить бананы как в рецепте фруктового смузи из персиков и бананов - это придаст напитку бархатистую консистенцию.





Апельсин тоже режем колечками.



В кефир добавляем банан и отделенный от кожуры апельсин.



Все компоненты хорошо взбиваем блендером до получения однородной массы.





Наполняем бокал смузи с апельсином и бананом, украшаем долькой апельсина и выпиваем с огромным удовольствием!

Также обязательно попробуйте смузи с грушей и персиком.

Будьте здоровы!